mirabella_2014 (mirabella_2014) wrote,
mirabella_2014
mirabella_2014

Categories:
  • Mood:
  • Music:

И так снова Диабет

Я думаю что все уже сыты по самое... темами о диабете и никого уже не удивишь ничем, разговор пойдет о типе 2, когда диабет развивается с возрастом...хотя известно что он помолодел...и так удержать в норме уровень глюкозы в крови это адский труд, помимо диэты вы постоянно должны заниматься физическими нагрузками а это ходьба, бег, силовые

упражнения или упражнения на тренажерах...вместо проглоченной таблетки предназначенной
снизить уровень глюкозы в крови...или стимулировать выработку инсулина, разные таблетки разное действие...разный бренд...естественно легче принять эту таблетку...тк еда она и есть еда, после еды сахар по закону будет выше чем до еды и от этого вам никуда не деться...и даже уменьшая порции до миниатюрных сахар идет вверх...и так поисковым методом я пыталась найти такой продукт который все таки не в такой степени будет повышать уровень сахаров в крови, несмотря на информацию о продуктах с низким гликемическим индексом (я это знаю и придерживаюсь), борьба продолжалась и сьев и замерив уровень сахаров он меня не радовал абсолютно ничем...то биш цифрами, самочувствием и постоянной самоборьбой и контролем за своим аппетитом и желанием что то положить в рот...а желание таковое оно присутствует особенно когда вы дома и холодильник под рукой...и рука постоянно тянется к дверце, хотя вы ее останавливаете и постоянно напоминаете себе нет еще не время...еще не час, ведь нас постоянно преследует то реклама о вкусной и полезной пище, то желание похудеть и сьесть заветные батончики вкусные и сладкие кричащие на этикетках о полезности своей...одно оформление и упаковка чего стоит она притягивает вас как магнит...а уж вкус тем более и можете вы их сьесть не один и два а три или четыре...стоит только соблазнится...ну как же удержать и обуздать свое желание сьесть чего нибудь, полакомится сидя у телевизора или компа ведь рука автоматически по инерции кладет все что под рукой в наш ненасытный желудок...и так чудес на свете нет скажете вы, нет чудеса есть отвечу я вам и кажется я нашла чудо самое простое обыкновенное в лице капусты белокочанной и думаю что в семействе в целом капустном...а семейство это прилично большое и сколько видов вы уже знаете а может еще и не знаете и вам стоит узнать об этом и естественно о том как сделать разнообразным и вкусным блюдо из капусты и не навредить себе своему телу и своему желудку...
И так блюда из капусты:
Голубцы начинка зависит от вашей фантазии, голубцы с рыбой не пробовали? Попробуйте и не пожалеете
запеканки из капусты с овощами для каллорийности добавьте белки разбавленные молоком
биточки или ленивые голубцы...
супы из капусты с овощами или мясом
котлеты из капусты с добавлением овощей и запеченные в духовке
салаты из капусты с добавлением овощей или рыбных продуктов
я думаю что для начала достаточно этого списка блюд из капусты
Приятного аппетита!
Tags: diabetes, food, what to eat
Subscribe

  • Призвание (продолжение)

    И так в 90х пришлось мне работать в ожоговом стационаре. Это центр крупный для ожоговых пациентов, одной из республик славной федерации. Работа в…

  • Призвание

    Профессия врача, медсестры ответственная, клятва Гиппократа, да ее дают студенты во всяком случае давали, сейчас не знаю какую клятву дают…

  • Красота требует жертв

    Пластическя хирургия или косметическая стала реальностью не так давно. Хотя на гребне этой волны появилось немало и шарлатанских клиник. Впервые…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments