amusedупражнения или упражнения на тренажерах...вместо проглоченной таблетки предназначенной
снизить уровень глюкозы в крови...или стимулировать выработку инсулина, разные таблетки разное действие...разный бренд...естественно легче принять эту таблетку...тк еда она и есть еда, после еды сахар по закону будет выше чем до еды и от этого вам никуда не деться...и даже уменьшая порции до миниатюрных сахар идет вверх...и так поисковым методом я пыталась найти такой продукт который все таки не в такой степени будет повышать уровень сахаров в крови, несмотря на информацию о продуктах с низким гликемическим индексом (я это знаю и придерживаюсь), борьба продолжалась и сьев и замерив уровень сахаров он меня не радовал абсолютно ничем...то биш цифрами, самочувствием и постоянной самоборьбой и контролем за своим аппетитом и желанием что то положить в рот...а желание таковое оно присутствует особенно когда вы дома и холодильник под рукой...и рука постоянно тянется к дверце, хотя вы ее останавливаете и постоянно напоминаете себе нет еще не время...еще не час, ведь нас постоянно преследует то реклама о вкусной и полезной пище, то желание похудеть и сьесть заветные батончики вкусные и сладкие кричащие на этикетках о полезности своей...одно оформление и упаковка чего стоит она притягивает вас как магнит...а уж вкус тем более и можете вы их сьесть не один и два а три или четыре...стоит только соблазнится...ну как же удержать и обуздать свое желание сьесть чего нибудь, полакомится сидя у телевизора или компа ведь рука автоматически по инерции кладет все что под рукой в наш ненасытный желудок...и так чудес на свете нет скажете вы, нет чудеса есть отвечу я вам и кажется я нашла чудо самое простое обыкновенное в лице капусты белокочанной и думаю что в семействе в целом капустном...а семейство это прилично большое и сколько видов вы уже знаете а может еще и не знаете и вам стоит узнать об этом и естественно о том как сделать разнообразным и вкусным блюдо из капусты и не навредить себе своему телу и своему желудку...
И так блюда из капусты:
Голубцы начинка зависит от вашей фантазии, голубцы с рыбой не пробовали? Попробуйте и не пожалеете
запеканки из капусты с овощами для каллорийности добавьте белки разбавленные молоком
биточки или ленивые голубцы...
супы из капусты с овощами или мясом
котлеты из капусты с добавлением овощей и запеченные в духовке
салаты из капусты с добавлением овощей или рыбных продуктов
я думаю что для начала достаточно этого списка блюд из капусты
Приятного аппетита!
