mirabella_2014 (mirabella_2014) wrote,
mirabella_2014
mirabella_2014

Category:

Бессоница…



Помимо снотворных и успокоительных средств при бессонице, можно себе помочь массажем и медитацией. Китайский доктор Ши Ненг- Юн описывает методики массажа при различных недомоганиях.
При бессонице помогает массаж или больше назовем трение или касание точки перикарда на внутренней поверхности ладони с точкой почек на стопе.
Если вы согнете слегка пальцы ладони то ваш средний палец коснется точки перикарда на внутренней поверхности ладони или между 2 и 3 пястной косточками.

На стопе первая точка почек находится между 2 и 3 плюсневыми косточками приблизительно 1/3 дистанции между основанием 2 пальца и границы пятки, в углублении образующемся при сгибании пальцев стопы.

Вы усаживаетесь на пол со скерщенными ногами. Расправленной правой ладошкой касаетесь точки почечной на стопе и с легким нажимом начинаете двигать вверх и вниз стопы своей ладожкой 81 раз при этом будете чувствовать тепло. Повторить на другой стопе. При регулярной практике этой техникой можно увеличить число повторов до 162 раз. А если вы будете практиковать и по утрам до вставания с постели то ваш сон улучшится быстрее.
Tags: chinese medicine, sleeplesness
Subscribe

  • Красота требует жертв

    Пластическя хирургия или косметическая стала реальностью не так давно. Хотя на гребне этой волны появилось немало и шарлатанских клиник. Впервые…

  • LiveJournal is 22 today!

    Domain LiveJournal.com was registered on April 15, 1999. The same year, the cult movie "The Matrix" was released, the 6 billionth inhabitant of the…

  • Япония в фотографиях

    Просматривая файлы с фотографиями о Японии захотелось поделиться. Неоднократно побывав в Японии, хочется снова туда вернуться. Учитывая нынешнюю…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments